international Yoga Day [2022],Yog दिवस हर साल 21 जून को ही क्यों मनाया जाता है?

योग का जन्म भारत से ही हुआ है, ये तो सभी जानते हैं, लेकिन आज केवल भारत ही नहीं बल्कि पूरा विश्व योग को अपनाये हुए 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मनाता है। 

योग शारीरिक ही नहीं मानसिक विकारों को भी दूर करता है। तो आइये योग दिवस के मौके पर जानते हैं योग दिवस से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें -

International Yoga Day 2022 Theme :

 "Yoga For Humanity" | "मानवता के लिए योग"

Last Year Theme Of Yoga Day : "Yoga For Well Being"

History Of International Yoga Day:

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 2015 से हुई जिसकी पहल नरेंद्र मोदी द्वारा 2014 में की गई थी। 27 सितंबर 2014 में नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र सभा में दिए  अपने भाषण में पूरे विश्व को योग के प्रति जागरूक करते हुए इंटरनेशनल योगा डे सेलिब्रेट करने के लिए प्रस्ताव रखा था । और इसी प्रस्ताव को देखते हुए अमेरिका में 193 देशों ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए 11 सितंबर 2014 को स्वीकृति दी। 

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर कराए जाने वाले योगासन प्राणायाम: 

1 . प्रार्थना

2 . सदलज चालन क्रिया शिथिलीकरण

3 . योगासन इसमें चार प्रकार के आसन किए जाते हैं। 

खड़े होकर किए जाने वाले आसन: 

 ताड़ासन

 वृक्षासन 

 पादहस्तासन 

 अर्ध चक्रासन

 त्रिकोणासन

 बैठकर किए जाने वाले आसन :

 वज्रासन 

 उष्ट्रासन

 शशांक आसन 

 उत्तानासन 

 मंडूकासन

 वक्रासन

पेट के बल लेटकर किए जाने वाले आसन:

मकरासन 

भुजंगासन 

शलभासन

 पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसन: 

सेतुबंध आसन 

उत्तानपाद हस्तानासन

अर्ध हलासन

 पवनमुक्तासन

4 . कपालभाति

5 . प्राणायाम : अनुलोम विलोम नाड़ी शोधन शीतली भ्रामरी

6 . ध्यान मुद्राएं

7 . संकल्प

8 . शांति पाठ